Mythe:Alleen mensen met overgewicht krijgen diabetes.
Feit:Niet waar. Overgewicht is een risicofactor, maar mensen van elk gewicht kunnen diabetes type 1 of type 2 krijgen. Genetica en andere factoren spelen ook een rol.
Mythe:Diabetes is niet ernstig; je hoeft je geen zorgen te maken.
Feit:Integendeel. Onbehandelde of slecht beheerde diabetes kan leiden tot ernstige complicaties zoals hartziekten, beroertes, nierfalen, blindheid en zenuwschade.
Mythe:Mensen met diabetes mogen nooit suiker eten.
Feit:Mensen met diabetes mogen suiker eten, maar met mate. Een gebalanceerd dieet en koolhydratenbeheer zijn essentieel.
Mythe:Diabetes type 2 is altijd te voorkomen.
Feit:Niet altijd. Levensstijl verlaagt het risico, maar genetica en andere onbeïnvloedbare factoren spelen ook een rol.
Mythe:Het eten van te veel suiker veroorzaakt diabetes.
Feit:Te veel suiker eten veroorzaakt niet direct diabetes, maar kan leiden tot overgewicht – een risicofactor voor type 2. Type 1 ontstaat door een auto-immuunreactie.
Mythe:Als je insuline gebruikt, betekent dit dat je diabetes ernstig is.
Feit:Insuline is vaak essentieel voor de behandeling van diabetes. Het gebruik ervan betekent géén falen, maar helpt om de bloedsuiker goed te regelen.
Mythe:Mensen met diabetes mogen niet sporten.
Feit:Integendeel! Sporten is cruciaal voor diabetesbeheer; het verlaagt bloedsuiker en verbetert insulinegevoeligheid. Wel altijd overleg met arts.
Mythe:Je moet speciale 'diabetische' voedingsmiddelen eten.
Feit:Niet noodzakelijk. Deze producten zijn vaak duur, bevatten nog steeds calorieën en koolhydraten, en bieden zelden extra voordelen. Een algemeen gezond en gebalanceerd dieet is belangrijker.
Mythe:Diabetes is besmettelijk.
Feit:Absoluut niet. Diabetes is een chronische aandoening die de manier waarop je lichaam insuline aanmaakt of gebruikt beïnvloedt. Je kunt het niet "vangen" van iemand anders.
Mythe:Je krijgt diabetes als je te veel stress hebt.
Feit:Stress veroorzaakt op zichzelf geen diabetes. Echter, langdurige stress kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden en de controle over bestaande diabetes bemoeilijken.
Mythe:Alleen ouderen kunnen diabetes krijgen.
Feit:Niet waar. Diabetes kan op elke leeftijd ontstaan, ook bij kinderen en jongvolwassenen. Type 1 komt vaak jong voor, type 2 vaker bij ouderen, maar niet uitsluitend.
Mythe:Je merkt altijd meteen dat je diabetes hebt.
Feit:Niet altijd. Vooral bij type 2 ontwikkelen de symptomen zich langzaam en worden ze vaak pas laat opgemerkt, waardoor de diagnose soms laat wordt gesteld.